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各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，八宝粥订购，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，较严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。

饮食原则：均衡、精粮为主、粗粮为辅具体到生活中可以循序渐进地在主食中添加，八宝粥生产厂家，比如煮米饭加点小米，煮粥时加一把燕麦，打豆浆加一把黑米……自然而然地，八宝粥，粗粮的量就能增加，而且饮食质量更高，三餐更美味和幸福。食物本身并不能如服用药物那样带来立竿见ying的效果，这需要长期坚持，细粮为主、饮食品种多样化加上适当适量地食用粗粮对身体健康是大有裨益的。

延缓血糖上升，粗粮和细粮都含有热量和糖分，吃后其实都会升高xie糖。但是，粗粮里面含有更多的膳食纤维，八宝粥价格，膳食纤维的结构特性使得糖的释放没有细粮那么快速和猛烈。因此，对于糖niao病患者来说，将部分精粮换做粗粮，对控制血糖有一定的效果.膳食纤维是肠道的“动力小能手”，能促进肠胃蠕动及增大粪便体积，而它主要的来源就是果蔬和粗粮。