黑米|天泽农业|黑米

经过**几十年的发展，经济发展推动了人们生活水平的提高，人们饭桌文化有所改变，动物性食物不再是只有过年过节才能吃到的食物，黑米，已经成为大多数人们日常都能吃到的普通食物。粳米白面也是日常的主要食物，是人们进食较多的食物，导致富贵病的发生率不断增高。aizheng也已经成为了我们国家人们健康的重大威胁。随着人们健康意识的提高，加上国家不断的健康教育，很多中国人已经开始回归朴实的饮食。今天我们就来看看，粗粮中的糙米，这种再普通不过的食物，却含有人们热切希望的抗ai物质。

粗粮总是健康的象征，虽然味道吃起来不如精米细面，黑米，但是保留了更多的营养。糙米中含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，给宝宝经常吃一些粗粮，也非常有利于宝宝的肠胃消化和蠕动，便便更轻松。糙米口感不如大米，那就给宝宝搭配上平菇、杏鲍菇还有鸡蛋，充满着蛋香和菌类植物的鲜美，黑米的做法，好的搭配宝宝一定会喜欢。糙米是比大米更有营养的食物，因为褐色的糙米只去除了谷物较外层的壳，留下了大量的纤维素、维生素和其它营养物质。选择的时候买短粒的糙米，相对长粒的更好煮软。