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虽然粗粮营养很好，但是还是要提醒宝妈们一句：粗粮是不能取代细粮作为宝宝的主食。1岁以内的宝宝还是不建议多吃粗粮，更不能将粗粮取代细粮主食。营养学家建议，宝宝每天饮食中摄入的粗粮总量不要**过当日主食总量的1/4就可以了。荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，小米，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。

豆科草本植物蚕豆的种子。又称胡豆、南豆、马齿豆、柜豆、夏豆。我国大部分地区有栽培。夏季采取未成熟或成熟的荚果，除去荚壳，鲜用或晒干用。

　　<性能>味甘，性平。能健脾益胃，利小便，小米厂家，止血。

　　<参考>含蛋白质、糖类、磷、钙、铁，维生素B1、B2和烟酸、巢菜碱甙等成分。

　　<用途>用于脾胃不健，饮食不下；水肿，小米，小便不利；吐血、胎漏。

　　<用法>煎汤，煮食，研末等。

　　<注意>本品不可生食。其性壅滞，多吃令人腹胀。但若“浸以发芽，更不壅滞。”（《随息居饮食谱》）对蚕豆过敏的慎用。若稍多食，会发生类似黄疸的蚕豆黄病。常在食后一天左右发病，小米粗粮报价，可见发烧、呕吐、皮肤发黄、小便棕红色、乏力衰弱等，须及时救治。发生该病的原因，主要是由于蚕豆的巢菜碱甙进入对此过敏的人体后，发生了血细胞溶解而出现急性溶血性贫血之故。